تعرف على خطوات الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم

[المهندس عمر]

تكميم المعدة بالمنظار هو إجراء طفيف التوغل وله العديد من الفوائد. تتضمن الجراحة تصغير حجم المعدة، وإنشاء هيكل ضيق يشبه الأنبوب. يساعد هذا في الحد من تناول الطعام وتقليل آلام الجوع، مما يسهل على المرضى الحفاظ على وزن صحي.

يتم إجراء العملية بالمنظار، مما يعني أنه بدلاً من إجراء شق كبير، يتم إجراء عدة شقوق صغيرة في البطن. من خلال هذه الفتحات، يتم إدخال منظار البطن (أداة رفيعة بكاميرا في نهايتها) وأدوات جراحية في البطن حتى يتمكن الجراح من الرؤية والعمل داخل الجسم.

خلال هذا الإجراء، يتم فصل جزء من المعدة عن باقي المعدة وإزالتها. هذا يترك وراءه قسمًا كبيرًا واحدًا فقط من أنسجة المعدة التي تبدو وكأنها أنبوب أو شكل "كم" عند النظر إليها من خارج الجسم. عادة ما يشعر المرضى الذين خضعوا لهذه العملية بالشبع بعد تناول كميات أقل من الطعام بسبب تقلص حجم المعدة.

يقلل تكميم المعدة من آلام الجوع بينما يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الهرمونات المرتبطة بالتحكم في الشهية مثل الجريلين. كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب ويزيد من التمثيل الغذائي بحيث تحرق أكثر

يُمكِّن نهج التنظير البطني الجراحين من إكمال الإجراء بألم أقل ومضاعفات أقل وأوقات تعافي أسرع مقارنة بتقنيات الجراحة المفتوحة الأكثر تقليدية. يتم إدخال منظار البطن من خلال شق أو شقين صغيرين في البطن مما يسمح للجراح برؤية داخل جسم المريض دون الحاجة إلى عمل شقوق كبيرة. سيستخدم الجراح بعد ذلك أدوات متخصصة مثل المقص أو الدباسات لإزالة جزء من المعدة بعناية وتشكيله في هيكل يشبه الأنبوب.

فائدة أخرى لإجراء عملية تكميم المعدة بالمنظار هي أنه يمكن للمرضى العودة إلى المنزل في نفس يوم الجراحة بدلاً من البقاء طوال الليل في رعاية المستشفى. بالإضافة إلى ذلك، فإنهم يعانون من آلام أقل بعد الجراحة من أولئك الذين يخضعون لإجراءات مفتوحة بسبب انخفاض صدمة الأنسجة أثناء الجراحة.



يمكن أن تكون جراحة إنقاص الوزن أداة رائعة لمن يتطلعون إلى إنقاص الوزن والحفاظ على نمط حياة صحي. واحدة من أكثر العمليات الجراحية شيوعًا، عملية تكميم المعدة، هي إجراء يقلل من حجم المعدة للمساعدة في التحكم في الشهية وتناول الطعام. ومع ذلك، في حين أن هذه الجراحة يمكن أن تساعدك على بدء رحلة إنقاص الوزن، فمن المهم أن تتذكر أن الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم يتطلب جهدًا نشطًا من جانبك.



فيما يلي بعض النصائح التي يجب مراعاتها إذا كنت تتطلع إلى الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم :

1. اتباع نظام غذائي متوازن: تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون سيساعدك في الحفاظ على وزنك. تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية لأنها يمكن أن تسبب زيادة الوزن.

2. حافظ على رطوبتك: شرب الكثير من الماء طوال اليوم سيساعدك على الشعور بالشبع ويمنع الجفاف. اهدف إلى 8 أكواب على الأقل يوميًا!

3. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام هو المفتاح للحفاظ على وزنك الجديد. اهدف إلى ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل يوم، مثل المشي أو السباحة.

4. مراقبة أحجام الحصص: بعد الجراحة، من المهم مراقبة أحجام حصتك لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة. التزم بأجزاء أصغر يسهل هضمها وتحتوي على سعرات حرارية أقل مما كانت عليه قبل الجراحة.

5. الحصول على الدعم: يمكن أن يساعدك الانضمام إلى مجموعة دعم أو التحدث مع اختصاصي التغذية على البقاء على المسار الصحيح والتأكد من اتباعك للخطة الغذائية الصحيحة لاحتياجاتك بعد عملية تكميم المعدة