احلى واسهل ريجيم .... من اول اسبوع تشوف الفرق .....

[مهـــــآآوي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته << ردو السلام

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

الموضووع باين من عنوووانه

رجيم رهيب وسهل ورح تشوفون الفرق من اسبوع واحد بس
وهذا الجدول حق الريجيم <<<<<

السبت : ما تاكل ولا شي

الاحد : لا تشرب مويه و لا تاكل ولا حتى تطلع من الغرفه

الاثنين: نوووم طول اليوووم

الثلاثاء : اشرب كوب صغير من الماء او بيالة شاي

الاربعاء : ناظر الاكل بس وشم الريحه .. انتبه اتمد يدك

الخميس : رياضه .. تخيل يوم واحد بس رياضه

الجمعة : خلاص اكشخ وطلع والبس الي تبيه وشوف نفسك اشلون
7

7

7

7

7

7

7

7

7

7



7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7



هااااااااه وش رايكم ؟ ههههههههههههه

وه بس ....

(( موهتــــــــــــه ))