العودة   منتدى بريدة > المنتديات العامة > الصحه والغذاء

الملاحظات

الصحه والغذاء كل مايخص الإستشارات الصحيه والتغذيه السليمه

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 15-06-08, 01:23 am   رقم المشاركة : 46
أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً

مهب الريح
المفروض وزنك يكون حوالى 75 كيلو جرام عهلى حسب البيانات التى ذكرتها
كيف تنزل الوزن
1- الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة
2- تنظيم الغذاء والاتماد على تناول الخضروات فى معظم الوجبات مع تقليل الدهون والنشويات وضبط كمية البروتين (سواء كانت لحوم أو أسماك )







رد مع اقتباس
قديم 15-06-08, 01:41 am   رقم المشاركة : 47
مهب الريح
حُلم .. وطموح .. ~
عضو قدير
 
الصورة الرمزية مهب الريح






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : مهب الريح غير متواجد حالياً

[align=left]\طيب دكتورنا الغالي , ماهي نوع التدريبات التي تنصح بها ؟؟ كمجملا لو ذكرتها على عجل ؟؟؟



محبك

/

مودتي لك .. ـآ

90
[/align]







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 15-06-08, 02:04 am   رقم المشاركة : 48
مخرج تلفزيوني
عضو قدير
 
الصورة الرمزية مخرج تلفزيوني






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : مخرج تلفزيوني غير متواجد حالياً

أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة

السلام عليكم ورحمته وبركاته :
هل ترك السكريات والنشويات ومزاولة المشي
يساعد على إنزال الوزن والمحافظة على الجسم .






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 15-06-08, 06:47 am   رقم المشاركة : 49
أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً

مخرج تليفزيونى
ممكن تترك السكر الذى تستخدمه مع الشاى والعصير
لكن النشويات لا تستطيع تركها كلها لكن يمكن ان تنقص منها وتستبدلها بالخضار لان الخضار سعراته قليلة جدا
الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة







رد مع اقتباس
قديم 15-06-08, 11:27 am   رقم المشاركة : 50
شجــ ون
ŞmαѓŤ ğїŕĺ
 
الصورة الرمزية شجــ ون





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : شجــ ون غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ.د/محمد زكى حسن على 
   الاخت
شجوون ام شجون
أولا اعرف الطول - الوزن العمر - الحالة الصحية

الطول 155

الوزن 48






التوقيع




رد مع اقتباس
قديم 15-06-08, 12:55 pm   رقم المشاركة : 51
أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً

شجون
وزنك محتاج يزيد حوالى 7 كيلو جرام
وأتبعى النصائح التى كتبت







رد مع اقتباس
قديم 15-06-08, 01:08 pm   رقم المشاركة : 52
أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً

مهب الريح
أنصحك مؤقتا بالمشى (الهرولة) المتواصل يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة دون التوقف
أذا كان فى مقدورك الجرى (مارثون) خير وبركة







رد مع اقتباس
قديم 15-06-08, 07:53 pm   رقم المشاركة : 53
مهب الريح
حُلم .. وطموح .. ~
عضو قدير
 
الصورة الرمزية مهب الريح






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : مهب الريح غير متواجد حالياً

[align=left]\
استاذنا الغالي , نشكرك جدا على روعة حضورك . ونشكرك على جعل وقت يسير للإجابه على أسئلتنا , ونعم ان وقت ثمين جدا ـآ .. لكنك بطيبتك استطعت أن تجعل لنا من هذا الوقت وقتا يسيرا للإجابه عليه . كان الله في عونك وجزاك الله خير , وايضا نشكر الإشراف العلمي . ممثلا في المبدعين - د/ ماسنجر , بنت البدائع
محـ ب ـك ـآ
/

مودتي لك .. ـآ

90
[/align]







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 16-06-08, 04:08 am   رقم المشاركة : 54
فنتآستك
عضو قدير
 
الصورة الرمزية فنتآستك






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : فنتآستك غير متواجد حالياً

س1/ ما معنى ( ميكروبيولوجي ) ؟

س2/ أعاني من قلة النوم ؟ فما الحل ؟







التوقيع


.
.

, .. ؟!
.
رد مع اقتباس
قديم 16-06-08, 06:43 am   رقم المشاركة : 55
أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً

معنى ميكروبيولوجى
هو علم يدرس الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتريا والخمائر والفطريات والطحالب والفيروسات
قلة النوم عندك انا لا ادرى ظروفك وعمرك لكن اتبع النصائح التالية
1- أستيقظ مبكرا لصلاة الصبح ثم لا تنام الى ان تذهب الى عملك
2- نام وقت القيلولة الى قبل صلاة العصر
3- اخر وجبة العشاء الى قبل النوم حاول اكل وجبات خفيفة مثل الزبادى التفاح الجريش بالحليب (القمح المجروش)
4- عود نفسك على شرب النعناع قبل النوم
5- اشرب كوب من البردقوش قبل النوم
6- أقرا ما تيسر من القرآن قبل النوم
7- لا تنسى أذكار المساء ودعاء النوم







رد مع اقتباس
قديم 17-06-08, 11:33 am   رقم المشاركة : 56
أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً

للنحافة والتخسيس
البردقوش أكثر فائدة من الشاي الأخضر للناس الراغبين في النحافة لو أخذوا كأس بردقوش قبل كل وجبة.







رد مع اقتباس
قديم 17-06-08, 04:56 pm   رقم المشاركة : 57
جبل السكر
ورده مدينيه
عضوة قديرة
 
الصورة الرمزية جبل السكر






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : جبل السكر غير متواجد حالياً

متصفــح رائــع بــوركــ فــي الجميــع
تــقديــري للنصــائح الــرائعهـ والتعليمــات
القيمـهـ والتــي بــإذن المـولـى تبقــي الجميــع
علــى المســار الصحيـح مـن حــيث الغــذاء والصحــهـ
زادكـ اللــه مــن فضلــهـ دكتــورنا محمـد
د/مــاسنجــر
بنــت البــدائع
جــزاكم اللــه خــير



تحيتي







التوقيع

و إن طال شوق العالمين لبعضَهم ،،، فالشوق نحوك لا يُحاط مداهُ !

رد مع اقتباس
قديم 17-06-08, 08:42 pm   رقم المشاركة : 58
وليد الطريقي
ابوعبدالله
مشرف رحلات العجاجي
 
الصورة الرمزية وليد الطريقي






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : وليد الطريقي غير متواجد حالياً

أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة

مرحباً بك عبر منتديات بريدة

س جرثومة المعدة ( التي تسبب الحموضة الزائدة ) كيف علاجها الامثل وخاصه الطبيعي منها علماً انني اكثر من القهوة والشاهي ولا تقول خفف صعبة

تقبل تحياتي







التوقيع

رحلات العجاجي

القصيم الرياض جدة المدينة الدمام حائل

055152111
رد مع اقتباس
قديم 17-06-08, 09:08 pm   رقم المشاركة : 59
بنت البدائع
عضوة قديرة
 
الصورة الرمزية بنت البدائع






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : بنت البدائع غير متواجد حالياً

" ومنكم نستفيد "


بصراحة معلومات قيّمة إطلعت عليها بهذا المتصفح ..

أشكرك د/ محمد
وشكراً للجميع ..







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 17-06-08, 10:42 pm   رقم المشاركة : 60
أ.د/محمد زكى حسن على
أستاذ ميكروبيولوجى الأغذية والصحة العامة





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أ.د/محمد زكى حسن على غير متواجد حالياً

وليد الطريقى
السلام عليكم ورلاخمة الله وبركاته
اكثر من اكل الزبادى
العلاج
- العلاج الثلاثى: ويشمل:
أ- كبسولات أموكسيسيللين 500مجم (عدد 2كبسولة كل 12ساعة لمدة أسبوع).
ب- حبوب كلاريثروميسين 500مجم (حبة واحدة كل 12ساعة لمدة أسبوع).
ج- حبوب أوميبرازول 40مجم (حبة قبل العشاء لمدة أسبوع).
ومن الممكن استبدال أوميبرازول, ببانتوبرازول, أو لانزوبرازول, أو أيسوموبرازول ، وحبوب أيسوموبرازول (نكسيوم) هي الأحدث في هذه العائلة وهي الأكثر فاعلية.
- والعلاج الثلاثي السابق تصل فاعليته ضد جرثومة المعدة إلى 95%.
2- العلاج الرباعي: ويشمل العلاج السابق, مضافاً إليه مترونيدزول 500مجم (حبة كل 12ساعة لمدة أسبوع)، وقد يلجأ إليه في حالة عدم استجابة جرثومة المعدة للعلاج الثلاثي.
3- وتوجد بدائل متعددة للعلاج السابق, لكن العلاج الثلاثي والرباعي هما الكثر إنتشاراً وفاعلية.
- مضادات الحموضة:
وتعمل على خفض إفراز حمض المعدة و هي الأدوية الرئيسة في العلاج ، ومن أمثلتها: رانيتيدين (زنتاك) وفاموتيدين, و أوميبرازول, ولانزوبرازول, وبانتوبرازول, وأيسوموبرازول (نكسيوم) ، ومن الممكن الاستمرار عليها إلى فترات طويلة قرابة 12أسبوعاً ولكن مع تكرار التهابات المعدة وتكرار الأعراض لابد من عمل منظار على المعدة والإثني عشر، لأنه في حوالي 5% من قرحة المعدة تكون القرحة بسبب نشاط غير حميد في الخلايا وتحتاج إلى استئصال.
العلاج البديل
قام الباحثون بإجراء دراسة أخرى حول
تأثير العسل الطبيعى على الجرثوم
الذى ثبت أنه يمكن أن يسبب قرحة المعدة
أو التهاب المعدة والتى تدعى جرثومة
بكتيريا المعدة الحلزونية Helicobacter Pylori
فتبين أن إعطاء محلول من العسل بتركيز 20 % قد استطاع تثبيط ذلك الجرثومة فى أطباق المختبر

. وعلى الرغم من أن العسل حامضى التفاعل إلا أنه يعالج الحموضة لوجود العناصر المعدنية فيه والتى تنفرد فى الماء وتعطى شحنة قلوية عالية فتقلل من درجة هذه الحموضة .
وحيث أن أحماض العسل والتى يرجع إليها حموضته تحترق بسرعة عالية خلال عملية التمثيل الغذائى فإن العسل بالرغم من حموضته يعتبر غذاء قلويا,
وهنا يؤخذ العسل مخففا بالماء الدافئ بنسبة 1:1 قبل وجبتى الفطور والغذاء بنحو ساعة ونصف الى ساعتين ,
أو بعد وجبة العشاء بمدة ثلاث ساعات.

وجد فى دراسة معملية أستخدم فيها عسل المانوكا المخفف المنتشر فى نيوزيلاندا
إن للعسل تأثير مضاد لبكتيريا Helicobacter Pyloriالتى اكتشف حديثا أنها تلعب دورا أساسيا فى حدوث التهاب وقرحة المعدة والأنثى عشر وعسر الهضم .
نصائح مهمة:
1- الامتناع عن التدخين بأنواعه.
2- الامتناع عن المشروبات الكحولية.
3- تجنب العقاقير المضادة للالتهاب مثل: الفولتارين, والبروفين, والأندوسيد, واستخدام البراسيتامول (البنادول) كمسكن للآلام.
4- تجنب تناول الأطعمة التالية لأنها تزيد من الألم والحرقان:
التوابل والبهارات, مثل: الفلفل والشطة- الفاكهة الحمضية مثل: الليمون والبرتقال والجريب فروت, وعصير الطماطم- القهوة, والشاي, والكاكاو, والكولا, والشيكولا,
تجنب ملء المعدة بالطعام,
وتجنب تناول الطعام بسرعة,

وتجنب النوم بعد الطعام-

احرص على تقليل وزنك-

ابتعد عن الانفعال والتوتر النفسي والقلق







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 10:34 pm.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة