قسم الاستشارات الصحية والغذائية تحت اشراف أ.د/ محمد زكي...

[واحشني زمانك]

مشكوووووووووووووووووووور يالغالي

[واحشني زمانك]

تقبل مرووري

[أ.د/محمد زكى حسن على]

الناعمة
كيف حالك وازي صحتك الوزن مناسب لطولك لكن انشاء ساكتب لكي بعض الأغذية حاولي تاخذي فيتامينات مثل سوبرا فيت أو فيتاماكس مع الرياضة لتنشيط الجسم 3 مرات فى الاسبوع

[أ.د/محمد زكى حسن على]

حبيبة قلبه
عندك زيادة فى الوزن حوالي 16 كيلو لتقليل الوزن يجب اتباع التالي
1- الحمية الغذائية
2- ممارسة الرياضة
طبعا بالنسبة للحمية الغذائية محتاج اعرف طبيعة اكلك وحالتك الصحية
لكن مبدايا انضمي الى اى جم ساعة كل يوم لان طريقة مشيك ممكن تكون غير مجدية
3- دوامى على البردقوش وبذر الكتان

[الناعمه]

مشكور يادكتور ...

بس ابسأل عن حبوب كبد الحوت ؟ هل تفيد الجسم في زياده الوزن ؟

والله يعطيك الف عافيه...

[أ.د/محمد زكى حسن على]

الناعمة
حبوب زيت كبد الحوت لا تزيد الوزن وهى مفيدة لان تحتوي على فيتامين ا واوميجا 3
لكن خذيه باتزان فى حالة احتياج جسمك لها

[سحايب نجد]

السلام عليكم

برضو سؤالي عن حبوب زيت الحوت او السمك هل تعمل على تقوية العظام والعضلات للكبار ؟؟


وايضا ماسبب تشقق الجلد اللي حول الاظافر؟؟ والعلاج..؟؟

جزاك الله خير

[أ.د/محمد زكى حسن على]

سحايب نجد
انصحك لتقوية العظام احرص على تناوال الأسماك البحرالمالح بالاضفة الى شرب الحليب وتناوال الزبادى والتعرض لاشعة الشمس فى الصباح الباكر وقبل الغروب
التشقق فى الجلد قد يكون نقص فيتامينات ب تناوال فيتاماكس بلس لمدة شهر وادهن التشقق بمرهم
بنتاثنول واعمل تحليل للسكر صائم

[Miss Tala]

السلام عليكم دكتور..
انا تعرضت من فترة لشهرين لتعب شديد..نفس اعراض الانفلونزاا..بس شديده..
رحت للدكتوره وسويت تحليل فقر دم.طلع عندي 9..نازل مره واخذت فيروز..وكمان طلع عندي انخفاض بالضغط 70\90وصرفت لي الدكتوره فيتامينات..لونها برتقالي..
من ذالك الوقت وانا وزني نزل بشكل مخيف نزلت 11 كيلو الى الان.
انا طولي 150ووزني الحالي 45..؟؟
وااحس بالحر بالليل عند النوم بس...
انا توقعت ان حالتي هذه عشان الارهاق والتعب من المذاكره والدوام الطويل. وعدم تناول الوجبات
كامله.
ولكن كل اللي حولي لاحظوا تغير وزني وشحوب لوني ..والسواد تحت العين.. فما رايك..
مع العلم اني طالبة طب ونصحتني دكتوره بالاكثار من النوم وشرب الماء..

وش تنصحني فيه دكتور؟؟

[.َ أخ ـتلفـناّ !]

كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ يادكتور::
انا حامل بالشهر الاول هل جهاز اللابتوب<والنت> يضر على الحامل؟؟
وماهي الوضعيات الصحيحه لوضعه؟؟

[أ.د/محمد زكى حسن على]

Miss Tala
واضح هذه الأعراض من المجهود التى بذلتيه فى فترة الأمتحانات والأصابة بالأنفلونزا
عليكي بالتالي كملي الفيتامينات حسب الطبيبة
التغذية السليمة فى الوجبات السليمة خلال الوجبات الثلاثة لزيادة وزنك حوالي 4 كيلو

[أ.د/محمد زكى حسن على]

كاندى
انبت الله الحمل نباتا حسنا
انا من راى تقليل استخدام اللابتوب والنت لان له تاثير بالرغم من هناك من يقول غير ذلك لكن هذا راى

[النهى]

السلام عليكم دكتور
انا دايما احط الاب توب على رجلي ولساعات طويله ونادرا ما احطه على شي وقمت احس با الم مؤخرا وخصوصا بالر جل الي دايم عليها الاب توب وبالتحديد في اعلى رجلي مع انه مافي اي اثر وشكل الرجل عادي لكن بمجرد ما اضغط عليها تعورني وش تنصحني دكتور

[.َ أخ ـتلفـناّ !]

اكــــــــــــــــــــيد وضعية الابتوب خطا على الارجل
صح يادكتور؟؟

[أ.د/محمد زكى حسن على]

سارة
اللابتوب لا يوضع على اى جزء من الجسم ة وانصحك بعدم الجلوس فترة طويلة عليه
عموم ممكن تاخذى حقن نيروبيون حقنة يوم بعد يوم علبة واحدة وامشى ساعة فى اليوم