السلام عليكم ، طابت أوقاتكم ..
في الكثير الغالب نلوم غيرنا لموقف معين .. إما تجاوز بسيارة مسرعاً أو إزعاجنا بالمنبه أو ارتفاع في نبرة الصوت لانحبذه من غيرنا .. أو غير ذلك ..
* جربت في بعض الأحيان أن أمثل دور الشخص الآخر لأتفهم موقفه ، ووجدت بأني ( ع الأقل ) أخرج بارتياح نفسي وأتمالك ردة فعلي التي ستكون مليئة بالحدّة والضجر ..
علماء النفس ينصحون بالتدريب على تمارين الاسترخاء لمقاومة ضغوط الحياة ، ولها كيفية معينة سأحاول البحث عنها وإحضارها في المرات القادمة ..
قبل ذلك حديث رسولنا عليه أفضل الصلاة والسلام (ليس الشديد بالصرعة ولكن الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب)
أفضل محاولة لذلك تكون في هذا الشهر الفضيل حيث (من المفترض أن) يساعد الصيام على ذلك ..
ويدعم ذلك الحديث (من لم يدع قول الزور والعمل به فليس لله حاجة في أن يدعَ طعامه وشرابه) ..
وفقني الله وإياكم
فريـــد
العاشر من رمضان 1433هـ
29 يوليو 2012
العرض الشجري