الحرص على تناول على الاقل كوب واحد يوميا من اللبن مع إحدى الوجبات
بإنتظام .. ويفضل الالبان ذات الماركه غير المشهورة مثال لبن هناء و الطائف والخرج
والمزرعه لما في هذي الانواع من عدم الاضافات الكثيرة على اللبن الطبيعي الاصلي وضعف
جودة تنقية بعضها لما فيه من النفع الاكثر على الجسم والمناعه..
العرض الشجري