عيـــادة (منتدى بــريـدة )الــرمـضــاااانية

[ع ـروووبة]

عيآده ولا أروع

كل الشكر لدختورتنا حوور

لاهنتي على هالإبدآع

ولي عوده لهالعياده بإذن ربي

[جُـودي]

( منِ الأخطـآء آلرمضـآنيه )

شرب ( الفيمتو ) يومياً .. | مرتين بالاسبوع تكفي .. فهو عالي بالسكريات والأصباغ المضره ..

شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.. امتلاء المعدة بالسوائل اشد ضيقا على النفس من امتلاءها بالطعام ..كوب ماء كل ساعتين..

ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.. فالدم بالجسم يكون متمركز ..

من الأخطاء الرمضانية
ان تقضي على صحن السمبوسـآ بأقل من ٥ دقائق ( طق بريك ) ارحم المعدة .. ماراح تطير

من الأخطاء الرمضانية
أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.. انتظر ساعتين لتتجنب الدوخة والخمول وتكون مستعداً للصلاة..

( نصـآئح ومعلومآت رمضـآنيه )

الإكثار من البوتاسيوم..
سر من اسرار السحور الرمضاني الصحي .. الإكثار منه يمنع العطش تماما وانت صائم.. اما الصوديوم فيفعل العكس تماما ..

الموز غني بالبوتاسيوم..
شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.. موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام..

قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور .. واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام ..

أسوأ اختيارات السحور:
بريـآني - كبـآب - بيتزآ - معظم آلوجبـآت السريعه - آجبـآن..

اما افضل الاختيارات:
بطاط - رز ابيض - خبز اسمر - تمر - موز ..

افضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن ..

شرب الماء وقت السحور مهم ..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر ..

نصيحه :
كوب ماء كل ساعتيين من الفطر حتى الإمساك ..

[(*§ حـــــور §*)]

جــــودي
خــجــل
عــاادل الحبيتر
ع ــــروووبة


نورتوني هلا وغلا

ولا تبخلون علينا بالمشاركات في شهر رمضاااان

مشكورين ع المرور العطر

لاعدمتكم

[(*§ حـــــور §*)]

الصيام لا يسبب أية مشاكل لمرضى الربو



في الشهر الكريم يتساءل أصحاب الأمراض الصدرية والربو عن النظام الأفضل لتناول العلاج بحيث ينضبط مع الصوم ولا تتأثر صحتهم. ونظام الصوم ولله الحمد لا يتعارض مع أخذ الكثير من الأدوية. كما يتساءل البعض عن الاحتياطات الواجب أتخاذها في الشهر الكريم حتى لا تنتكس حالاتهم المرضية.

حساسية الصدر

يقول الدكتور حسام الدين مصطفى حمزة، استشاري أمراض الحساسية والصدر بمركز الأمير الطبي:” إن أكثر الأمراض الصدرية شيوعا هو الربو أو حساسية الصدر وحساسية الأنف والجيوب الأنفية.

وعلاج هذه الأمراض في أساسه يتكون من البخاخات وفي بعض الأحيان بعض الأقراص.

وبخاخات الربو تتكون في الأساس من نوعين، النوع الأول موسعات الشعب أو ما يعرف أيضاً بالأدوية المسعفة ومنها بخاخ الفينتولين وتأخذ عند اللزوم أو عند إحساس المريض بضيق في التنفس، والنوع الثاني الأدوية الواقية وتأخذ عادة بانتظام مرتين أو مرة باليوم حسب وصف الطبيب.

لذلك نجد أن صيام رمضان لا يشكل أي معضلة لغالبية مرضى الربو حيث يمكنهم تناول البخاخ الواقي عند السحور وعند الإفطار.

أما البخاخ المسعف فعلى المريض تناوله في أي وقت احتاج إليه حتى لو كان في نهار رمضان لأن تناوله ضروري في حال وجود الأعراض”

الجيوب الأنفية

يكمل الدكتور حمزة:”بالنسبة للمرضى الذين يتناولون حبوبا كحبة السنجيولير أو الكلاريتين فإني أنصحهم بتناولها قبل وقت نومهم بالليل. وما سبق ينطبق على المرضى المصابين بحساسية الجيوب الأنفية.

قد تكون الحالة شديدة عند بعض مرضى الربو ويحتاجون للبخاخ الواقي أكثر من مرتين في اليوم.

لهذه الفئة من المرضى، أنصح بعدم تغيير نظام تناول الدواء حتى يراجعوا أطباءهم. وأود التنبيه هنا أن البخار الذي يتناوله بعض المرضى في البيت هو مادة الفينتولين الموسعة للشعب وينطبق عليه ما ينطبق على بخاخ الفينتولين الموسع للشعب.

وعلى مريض الربو تجنب الإجهاد بقدر الإمكان خلال الصوم لأن الجهد قد يزيد من أعراض المرض كما أن الجفاف قد يزيد من أعراض المرض لذلك يجب الابتعاد عن الأماكن الحارة التي قد تؤدي للجفاف.

استخدام الأكسجين

ويتساءل بعض المرضى الذين يستخدمون الأكسجين في البيت عن الصوم فلهؤلاء المرضى نقول إن عليهم أن يستمروا في استخدام الأكسجين كما وصف لهم وأن يحرصوا على وضع مرطب المياه مع الأكسجين لتجنب الجفاف أما قدرتهم على الصيام من عدمها فهذا الأمر عليهم نقاشه مع أطبائهم.

ويجدر التنبيه هنا أن بعض المرضى يتنقلون خارج المنزل وهم يستخدمون الأكسجين المسال المعبأ في قوارير أو الإسطوانات. وفي حال أراد هؤلاء المرضى الصلاة في المسجد خلال الشهر الكريم وبالذات صلاة التراويح فإني أود تنبيههم لأخذ الحيطة الكاملة من استخدام البخور (العود) وهو يستخدمون الأكسجين لأن الأكسجين مادة سريعة الاشتعال وقد يتسبب ذلك في حريق لا قدر الله.

وفي ضمن السياق نفسه أود أن اذكر مرضى الربو باستخدام البخاخ الموسع للشعب قبل الذهاب إلى المسجد إذا المسجد يبخر لأن البخور يسبب ضيقا في الشعب الهوائية لدى بعض مرضى الربو.

وأجدها فرصة هنا للطلب من جماعة المسجد عدم تبخير المسجد لأن ذلك يضايق بعض المصلين المصابين بأمراض صدرية وقد يحرمهم من أجر صلاة الجماعة والتهجد في شهر الخير وأن يحرص على أن تكون تهوية المسجد جيدة للحد من انتقال الأمراض الفيروسية.