![](tl4s-boryda/misc/quotes/quot-top-left.gif) |
اقتباس: |
![](tl4s-boryda/misc/quotes/quot-top-right.gif) |
|
|
![](tl4s-boryda/misc/quotes/quot-by-left.gif) |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نووونا
|
![](tl4s-boryda/misc/quotes/quot-by-right.gif) |
|
|
|
|
|
|
هلا ياعمري شكله حلو بس عندي استفسار اذا سمحتي
مافهمت يعني المرحله الاولى نجلس بها اسبوعين والثانيه اسبوعين
وانتي كم استمريتي وكم نقصتي عشان تحمسيني واسويه انشاء الله
واشكر ك من كل قلبي شكلك مره تعبانه على الموضوع
الله يجعله في موازين حسناتك
|
|
![](tl4s-boryda/misc/quotes/quot-bot-left.gif) |
|
![](tl4s-boryda/misc/quotes/quot-bot-right.gif) |
|
اهلا وسهلا اقرأي البرنامج زين ذكر فيه المرحلة الأولى حتى ترضي عن
نفسك يعني الوزن اللي تحبينه
أما عني أفكر استمر عليه حتى أصل لهدفي اللي في راسي
تقريبا. 6 كيلو. نزولا
وعقبال الباقي
دعواتك
اذا تبدين نشجع بعض وكل اسبوع نكتب كم كيلو نزل خلال اسبوع