انتبه !!! أنت في خطر.....(10) عادات تتلف الدماغ .....!!

[صريحه]

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
منقول
__________________

[~مجنونه*بس*حنونه~]

حسبي الله على بليتس يا صريحه سديتي نفسي هونت منيب متغديه وشو ذا يا كافي ماتركوا شي ماخلوه يتلف الدماغ 85% منهم نتعرض لها غصبا علينا باستثناء التدخين اللحين تحسبونن ادخن خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ



الله يرحم حالنا على هالحال محنب طاقين الثلاثين الا وحنا منتهين



4) كثرة تناول السكريات <==== عمال على بطال نفتح الثلاجة وناكل من هالخرابيط



5) تلوث الهواء <== وش نسوي عايشين في اجواء باريسيه


6) الأرق ( قلة النوم) <=== لا هذي تكفين طلعيها من القائمه

8) القيام بأعمال أثناء المرض <=== استغفر الله ندور المرض عشان ما نشتغل

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير <=== بدون احراج لو سمحتي

10) ندرة الحديث مع الآخرين <=== هذي خطيرة واضمن لتس اني سليمة منها باذن الله







تحياااااااااااااااااااااااااتي لك

[الرمادي]

معلومات قيّمة جداً


الف شكر اختي صريحه على هذا الأختيار الجميل



تقبلي تحياتي ,,,

[ămōяẻ]

معلومات قيمة
جدا


بارك الله فيك

[عاشق التحدي]

معلومات قيّمة جداً


الف شكر اختي صريحه على هذا الأختيار الجميل

[صريحه]

مشكورين اخواني على مروركم على الموضوع
وأهم شي نحاول نعدل العادات السلبيه اللي نمارسها في حياتنا واللي تتعبنا بدون ما ندري...


اختى مجنونه والله احس انك تتكلمين عني
ههههههههههههههههههههههههههههه

انا واياك في الهوا سواااا....