اذا شئت ان تحرز تقدما كبيرا نحو ((النضوج)) و ((الاستقرار العاطفى)) فعليك ببعض تصرفات تلتزمها نحو النواحى الهامة
فى الحياة 00 وهى النواحى التى يغلب على الناس ان يقابلوها بتصرفات تنم عن عدم النضوج::-
1 - تبسيط فى الحياة دائما: درب نفسك على اكتساب المقدرة على ان تجد فى الاشياء العادية متعة فاذا ساءك شئ فى الحياة
فلا تجعل الاستياء يلازمك على الدوام
2- تجنب ترقب المتاعب : فمن اتعس الناس فئة لايمكن ان تتخلى عن التفكير فى ان ثمة نقصا او خللا فى كيانها فاذا انتابك ريب
فى صحتك فالجاء الى الطبيب حتى اذا تبينت ان لا اساس لمخاوفك فكف عن التفكير فى ذلك
3 - تعلم كيف تحب العمل : ان العمل ضرورة من ضرورات العيش ولكن فى وسعك ان تجعله متعة فلا تسئ الى نفسك بالنفور منه
بل ان الاستمتاع به كفيل بان يبعث فى نفسك السرور والشعور بانك تنتج شيئا نافعا للمجتمع ومن ثم تظل طيلة وقت العمل شاعرا بانفعالات سارة
4 - اتخذ لنفسك هواية طيبة : فان ممارسة عمل ممتع مثير للاهتمام فى اوقات فراغك ضرورى للشعور بالسعادة فى معيشتك
5 - تعلم القناعة: فمن المؤكد ان الاستياء وعدم القناعة لا يجديان شئ فى المواقف التى لا سبيل الى تغييرها وليس من العسير
معالجة هذا الشعور بل اذكر امرين فيما يتعلق بالرضى وعدم الرضى:-
*أ* ان الاسهل والادعى الى السرور ان تجد عناصر الرضى بدلا من ان تبحث عن عوامل السخط فى الحياة اليومية
*ب* من اساليب التخلص من السخط وعدم القناعة ان تكف عن الاشتهاء والتمنى لما فوق طاقتك
6 - احب الناس واشترك فى المجتمع الانسانى :ففى هذه الدنيا التى يعيش فيها الناس متجاورين ،مختلطين نجد ان من افدح الاضرار
التى تؤدى بالاستقرار العاطفى ان ننمى فى انفسنا كراهية لعنصر او لشخص فان من اشد دواعى العجب فى الحياة ان نرى كيف يشعر
كثير من الناس بالكراهية لسواهم بل واحيانا لكل فرد فترى البعض لا يتلطفون لاحد ولا يجاملون لاحد اذا ان نقص نضوجهم العاطفى
يجعلهم فى معزل عن الناس ولكنهم رغم ذلك مضطرين لان يعيشوا فى دنيا الناس فلماذا لا يعيشون فى سلام فيريحون ويسترحون
7 - تعود ان تقول كل ما هو سار ومبهج : فليس فى الحياة لحظة لا تغدو اكثر نفعا اذا شابتها فكاهة طريفة او قول سار
فضلا عن ان الفكاهة تقربك الى نفوس الناس
8 - قابل الصدمات بان تحول الهزيمة الى انتصارفكثير من الناس ينساقون الى المرض الانفعالى بسبب ضائقة او نكبة
فاذا شعرت انك لا تستطيع ان تغير امرا فخليق بك ان تتقبله وترضاه وان تشرع فى التفكير فى خير سبيل ممكن للمضى فى الحياة
9 - واجه مشكلاتك بالحسم والبت : فليس من المعقول ان تواجه المشكلات العديدة التى تصادفك فى حياتك بحلول صائبة دائما
فمع اعتياد التفكير وحسم الامور لا تلبث الهفوات ان تقل ولا يلبث اتجاهك الى درس المشكلات وتقديرها ان يزيد
10 - اجعل من لحظتك الراهنة مناسبة ناجحة من حيث انفعالاتك ذلك ان من الواجب ان نتدبر للغد ولكن لا ينبغى ان نتوسع فى ذلك
ونسرف فيه اذا ان من الحماقة ان نظل باستمرار نحمل هم المستقبل وخير ضمان للمستقبل هو ان تستغل الحاضر خير استغلال
11 - اشتغل دوما بتدبير بعض الامور فمن الحاجات النفسية الاولية الحاجة الى التجربة الجديدة حتى لا تظل الحياة متوترة ومملة
12 - لا تدع المزعجات تتملكك ففى كل لحظة يتعرض الانسان لهموم ومثيرات كفيلة بان تتغلغل فى نفسه وخليق بك فى هذه الحال
ان تعقد ابهامك وسبابتك فى شكل حلقة تحصر فيها متاعبك فلا تدعها تتملكك ولو انك ثابرت على استعمال هذه
((الحلقة السحرية )) لاستطعت بعد فترة ان توفق الى حصر كل ما يصادفك من المزعجات مهما كانت
5\12 - تذكر انك في منتدى بريدة...بعدها انظر الى الدنيا من كل جانب
من كتاب ((كيف تعيش 365 يوما فى السنة؟))
للطبيب النفسانى ((جون شندلر))
ودعواتى لكم جميعا بحياة سعيدة وهانئة ودوام الاستقرار فى حياتكم
وللجميع خالص الاحترام والتقدير...أبو أنوار