الشعور بالغضب

[فيصل...........]

[align=center]الغضب شعور طبيعي ...لكن دعونا نحاول أن نسيطر عليه...هل هذا ممكن؟

جميع الناس يغضبون من حين إلى حين...لكن يعتبرون ذلك لان الغضب شعور

طبيعي ومهم ولا ينظرون الى ناتجه الذي ربما يكون مؤلماً لهم في الكثير من الحالات

وقد تعود الاسباب الى التصرفات العشواية



لذا كم نحن بحاجة ان نقول ...كفى ..أو هذا يؤلم...... فلما لو

اعتمادنا الطرق الدبلوماسية التي قد تسمح لنا بأن نكون جازمين من غير أن نفقد

هدوءنا حتى لانسقط في فخ ..

التهديد والوعيد ...وفي فخ الخجل والعنف ...

إن لم نعترف بالغضب ونعبر عنه بصدق ظهر بطرق غير واعية ومؤذية ومخربة ومدمرة على سبيل المثال .

لنعتبر رجلا غضب على رئيسه في العمل لأنه رفض زيادة راتبه ولكنه كبت

الغضب واستمر محافظا على

هدوءه في العمل ...

يقابل رئيسه في الابتسامة خوفا من إثارة المشاكل ....

غير انه ما إن يعود إلي البيت حتى يأخذ بالصراخ في وجه زوجته التي لم توفق

في اعدادالعشاء او الغداء كما يجب.....

وهنا زوجته تكتم غضبها عنه وتثيره في وجه الأولاد مؤنبة إياهم لعدم ترتيب

ألعابهم في مكانها ...والأولاد

بدورهم يفشون غضبهم علي البنات ويطردونه من غرفتهم .. فالبنات

المسكينات ينزوينا في زاوية وهن

يتمننا أنهن لم يعيشن في ذلك البيت المجنون ...

إنها حقيقة والجميع يعيشها ولكن لو فكرنا وحاولنا معا في أن كل هذا الغضب

كان في غير محله وقد تسبب في

الارتباك والفوضى وجرح مشاعر الجميع وانتبهوا انه لم ينتج منه فائدة ...لذا لو

اقتضت الحكمة أن الرجل عبر

عن مشاعره مباشرة لرئيسه .....؟؟؟؟لنقلب الوضع تماما


أريد أن أقول عندما اشعر بالغضب علي أن لا ابتسم ابتسامة حلوة مزيفة وإلا

أصبح جافا متجهم الوجه ...بل علي

أن أتحلى بالتواضع والشجاعة فاعبر عما اشعر به بكل صراحة وصدق وبساطة

وفي الوقت نفسه بحكمة بعيدة

كل البعد عن التصرف الموذي المدمر ..لااعيد بناء جو يسوده اللطف

والسكون ...لاعجب أن إفصاحنا عن حقيقة

مشاعرنا أمر صعب بل ومخيف ولكنه أفضل من أن نخزنها في صدورنا ونتوهم إننا

تخلصنا منها فهل يمكننا

فعل ذلك لماذا لانحاول

تحيتي لكم....

[/align]

[أبو ريان القصيم]

الغضب كالكنز

اذا سيطرت عليه كسبته واذا سيطر عليك كسبك !!!!
وش رايك بكلامي مهب احسن من كثر هالكلام ؟؟

[ابو الشلاليم]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تايقر بريدة     الغضب كالكنز اذا سيطرت عليه كسبته واذا سيطر عليك كسبك !!!! وش رايك بكلامي مهب احسن من كثر هالكلام ؟؟

والله انك صادق عطيته الزبده وشوله يلف ويدور...............

[شموووخ]

[align=center]الشعور بالغضب طبيعي
لكن ردة الفعل وقت الغضب تكون غير طبيعيه
وصعب ان الانسان يتحكم بغضبه فنحن لا نملك التفكير وقت الغضب
فيصبح التركيز على ما اغضبه
الا اذا درب نفسه على تمالك الغضب
واتخذ الطريقه المناسبه للخروج من باب الغضب
حتى لايهديه لطريق ينتهي به الى الندم
احيانا كثيره نجد صعوبه في التنفيس عن غضبنا في محله
ففي بعض الحالات نتمالك انفسنا ربما احترام او الخوف من النتائج المترتبه فنسلك الوجهه الصحيحه في ترويض ذلك الغضب بالرغم من انه لايتفق مع ارادتنا وليس ضعفا منا ولكن الظروف تحكم لابد ان تضحي
واحيانا لانتمالك انفسنا وننفس عن غضبنا في غير وعائه
وربما يتحمل هذا الوعاء غضبك وربما لا يحتمل
اذا نحتاج للتدريب على تمالك النفس عند الغضب كما حثنا الرسول الكريم
وتغيير المكان والوضوء والتعوذ من الشيطان عوامل مساعده في السيطره على الغضب [/align]

[عبدالله الحلوه]

فيصل

كم هو جميل ان نعبر عن مشاعرنا اياً كانت في الوقت المناسب قبل ان تتراكم داخلنا لتولد انفجاراً في غير المكان المناسب

الأمر ليس بتلك الصعوبه فهناك اساليب وطرق لتعويد النفس على ذلك لو سلكها الجميع لوجدوا انفسهم افضل بكثير مما هم عليه


تحياتي

[Queen of buraydh]

ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب

وامساك النفس لا يعني الكبت

لان الكبت دائماً يولد الانفجار

[فيصل...........]

[align=center]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تايقر بريدة     الغضب كالكنز اذا سيطرت عليه كسبته واذا سيطر عليك كسبك !!!! وش رايك بكلامي مهب احسن من كثر هالكلام ؟؟

تايقر

كلامك حكمة

وكلنا نعلم أن الإنسان القوي هو الذي يمتلك نفسه عند الغضب

لكن نسأل الله أن يمدنا بالحلم والقوة على امتلاك غضبنا وتفريغه بالمكان

المناسب والوقت المناسب

شكرا لك..[/align]

[تلميذة الحياة]

اقتباس: بل علي أن أتحلى بالتواضع والشجاعة فاعبر عما اشعر به بكل صراحة وصدق وبساطة وفي الوقت نفسه بحكمة بعيدة

لافض فوك أخي فيصل ..
حل جيد للحد من تراكم الغضب ومن ثم افراغه على من لايستحقونه ..

تحيه

[فور يو]

موضوع جميل و هادف ...

إلى كم نحتاج لمثل تلك المواضيع الهادفه ...

فيصل , شكرا ...

اعذب تحيه للكل .

[عبدالله30]

أهلا فيصل00

قد نعبر عن مايؤذي بالغضب لكن الغضب والاندفاع لايأتي بنتائج طيبة حيث تكون نتائجة عكسية

فيزداد الغضب ويحصل مالا يحمد عقباه0

الجميل هو تعويد النفس وتوقع ورود الاخطأ وما يغضبك من الجميع 00وافضل طريقة للمواجة اما

الصمت والانسحاب أو التعبير بكل مالديك بوضوح وهدؤ تام 0

تحياتي لك0

[رحّــال]

فيصل

الكل يقف احتراماً لطرحك الرائع

فشكراً لك ,,,

[yousef]

والدي حفظه الله ورعاه يقول عني ..موحها كلامه الى زوجتي رحمها الله وجميع المسلمين ... وكان يقول في صباحية العرسان :
(ان يوسف مثل القصدير يسخن بسرعة ولكنه كذلك مثل القصدير يبرد بسرعة).
..
بعد حديث والدي حاولت ان اتمالك نفسي عند حدوث مايستحق ان يسمى مشكلة ، ، ولكن ليس كل مايتمناه المرء يدركه، لذلك لا استطيع كبح جماح عضبي اذا ثار وقد احرق الاخضر واليابس كما يقولون، وبعدها وفي وقت وجيز ادرك اني كنت على خطاء ولكن بعد خراب مالطا، ولكن لايهم انا لا اريد ان اعيش مريضا ومكبوتاَ ، اريد ان انفس عن نفسي ولا اكتمه داخل صدري ، بل اقول كل مافي قلبي ساعتها،والحقيقة الاخرى اني اذا لم اكن ( كووووووول ) اخذ قرارات احيانا تكون ليست في محلها، ونأتي الى شيء اخر وهو كذلك مهم جدا وهي كيف اتلقى خبراَ سيئاَ او كلاماَ جارحا او استفزازا اي كان نوعه او منظر لايروق لي! .. بصراحة تأتي ردة الفعل السريعة حمقاء ولكن بعدها بقليل اكون هادئا ، واعود الى طبيعتي والى تربية والدي ومبادئها ، يختلف حكمي على الاشياء التي اغضبتني واخرجتني عن طوري، وارى اني كنت احمقاَ عندما ارد او تكون ردة فعلي قوية واحيانا تكون مؤثرة !!
والان تقريباَ استطعت ترويض نفسي وجعلها تمتص الغضب قبل وقوعه ، بل اجعل من يواجهني في وضع محرج عندما اناقشه بهدوء ، وكلما زاد غضبه ، زاد هدوئي بعدها اذهب الى سريري قرير العين ، مرتاح البال.

....
احببت ان احكي عن نفسي لا اقل و لا اكثر لانك يا فيصل اعطيت لي الحافز للكتابة والغوص داخل اعماق روحي .
...
تقبل ثرثرتي ولك التحية ودمت سالماَ.

[ŋŌuƒ]

"سيطر على الغضب قبل أن يسيطر عليك"



* الغضب:
لا يوجد أحد لا يعرف الغضب، ولا يوجد أحد لم يمر بأحاسيسه التي تبدأ من الضيق البسيط انتهاءاً إلى بركان من الثورة العارمة..
الغضب شيء طبيعي، وعادة ما يكون شيئاً صحياً ولكن وفق معايير معينة لأنه عاطفة بشرية. وإذا وصل الإنسان إلى نقطة عدم التحكم يصبح مدمراً ويؤدى إلى مشاكل عديدة .. مشاكل فى العمل، مشاكل فى العلاقات الإنسانية، أو مشاكل فى جودة الحياة العامة.
يمر الإنسان أثناء غضبه بمشاعر عديدة، :ضيق، استياء، كدر، استثارة، إحباط، عبوس، سخط، نقمة، إساءة ... وغيرها من الصفات التي تعكس عدم رضاء الإنسان عن موقف ما تعرض له.
واعتقد ان الواجب والهدف إدارة الغضب للتخفيف من حدة الأحاسيس، والتأثير النفسي الذي تحدثه مسببات الغضب. لا يمكن للإنسان أن يتجنب بكافة الطرق الأشياء أو الأشخاص التي تثير غضبه، أو أن يغير من المواقف لكن بدلاً من ذلك عليه أن يتعلم كيف يتحكم فى ردود فعله وتصرفاته
ومعاملتة مع الغير
ولاننسي ما ارشدنا الية الرسول من احكام لمواجة موجة الغضب

تحـــــــــ ملكة الاحساس ــــــــــــــــــــــــــتي

[فيصل...........]

[align=center]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو الشلاليم     والله انك صادق عطيته الزبده وشوله يلف ويدور...............

ابو الشلاليم

نعم هي زبدة وزادها عسل مرورك الكريم

لكن الف وادور لعلي اجد مغرج من مرض

العصر الذي يوثر على قصر العمر ونحن بااول

العمر..ناهيك عن العواقب الوخيمة التي تحدث

اسرع من لمح البصر حينها لا تستطيع ان تتحكم

بشي قد خرج من يديك سوا عض ابهام الندم

لما هذا كلة

شكرا لك...

[/align]

[تالا miss,,,]

السلام عليكم
اول حاجه الموضوع حلو .........اما الشعور بالغضب جدااا مو حلو

الغضب لما يتملكنااا خلاص مانعود نفكر ......نسوي اشياء نندم عليهاااا بذيك اللحظه احس مااعود افكر اقول كلام ماادري وشو غصب عني ..بعدين الوم نفسي عليه


باركولي نجحت.........لولولوليششششششششششششششش