4. الملح: الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على الاقل التقليل قدر المستطاع. معلومات جدا جدا مهمه .. ويجب الانتباه لها يعطيك الف الف عافيه