اقتباس: إذا واجهتك صعوبة فى النوم .. جرب تناول موزة واحدة والجلوس فى حالة استرخاء دون حركة لمدة عشر دقايق فان ذلك يساعد على إفراز هرمون السيروتونين مايحتاج ناكل موز وكلام فاضي حنا نعرف وشلون ندوخ وننام :-)) ( فيس به نوم لكنه طافي من الضحك )