باونتى حبوب الخميرة مفيدة غير ضارة بالنسبة للنوم اما 1- ضعف عام وهذا هو الغالب 2- اما هروب من مواقف وفى هذه الحالة انصحك بالاتى أ- التغذية الجيدة ب- ممارسة الرياضة بشكل مستمر ج- الارتباط بعمل بمواعيد منتظمة د- حددى ساعات النوم واحرصى على الاستيقاظ